怎样预防阳痿呢?专家表示阳痿的危害让很多人都失去了尊严,这对于男性的健康危机十分之大,所以我们要做好阳痿的预防工作,由于男性对于阳痿的病因了解的不是很多,所以导致不能及时做好预防。那么,怎样预防阳痿呢?下面一起来了解一下。
怎样预防阳痿呢?可参照以下几点:
1、饮食调养:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
2、节房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
3、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
以上是关于男性阳痿早期表现的介绍,希望以上内容可以帮助大家了解阳痿的早期症状,一旦发现阳痿症状出现不要惊慌,保持好的心态,积极的配合医生治疗,树立治好的信心。就会拥有健康。